ما هو الاحتراق الوظيفي – خليجنا

ما هو الاحتراق الوظيفي، الإرهاق ليس مشكلة يمكن التعرف عليها والقضاء عليها على الفور، عند إضافة التحيزات الاجتماعية حول هذه القضية، قد يكون الوقت قد فات لملاحظة الأمر واتخاذ الإجراءات اللازمة، لكن هذا لا يعني أنك إذا كنت تعاني من متلازمة الإرهاق، فقد دخلت في عملية لم يتم حلها أعتقد أنه من هذا الطريق حتى أن زيادة وعيك بمتلازمة الإرهاق يعد في الواقع خطوة كبيرة.

ما هي متلازمة الإرهاق الاحتراق الوظيفي

تم استخدام مفهوم الإرهاق المعروف باسم الإرهاق لأول مرة من قبل عالم النفس هربرت فرويندنبرجر في عام 1974، عرف فرويدنبرجر الإرهاق بأنه الإرهاق العاطفي الذي يشعر به الناس عندما لا يستطيعون تلبية متطلبات وظائفهم نتيجة العمل الزائد، وفي السنوات اللاحقة قام بتوضيح التعريف بشكل أكبر وأدرج عوامل الإرهاق مثل الإرهاق العاطفي، وتبدد الشخصية، وانخفاض الإنجاز الشخصي والمهارات، قد يقول الشخص الذي يأتي بعد يوم أو أسبوع مزدحم أنا مرهق هناك فرق كبير بين قول وبين شخص يعاني من متلازمة الإرهاق، وعلى الرغم من أن الإرهاق مفهوم أصبح راسخا في لغتنا كخطاب، إلا أنه عندما ننظر إلى أصله، فهو عملية تؤدي إلى اضطراب المزاج الاكتئابي وليس رد فعل فوري.

متلازمة الإرهاق أم التوتر

متلازمة الإرهاق هي مزيج من الإجهاد المهني المزمن والإرهاق العاطفي وتبدد الشخصية وتناقص الإنجاز الشخصي، الشيء المهم هنا هو عدم الخلط بين الإرهاق والتوتر، قد تكون هناك لحظات في حياتنا العملية نشعر فيها جميعا بالتوتر ومع ذلك عادة ما تكون هذه اللحظات مؤقتة ولا تؤثر على دوافعنا لفترة طويلة، لكن الإرهاق ليس هكذا في حالة الإرهاق، تفقد الطاقة والحافز لفترة طويلة، ليس لديك الطاقة للعمل أو النجاح أو التحفيز حتى لو نجحت، التوتر والإرهاق يظهران أعراضا متشابهة في بعض النقاط، إلا أنهما لا يمثلان بالضرورة نفس المواقف.

ما هي أعراض متلازمة الاحتراق النفسي

الإرهاق لا يحدث بين عشية وضحاها ومن أعراض الاحتراق الوظيفي :

الأعراض الجسدية للإرهاق:
– الشعور بالتعب والإرهاق في معظم الأوقات.
– الصداع المتكرر وآلام العضلات.
– تنخفض المناعة وتصاب بالمرض في كثير من الأحيان.
– تغير في عادات الأكل والنوم.
الأعراض العاطفية للإرهاق:
– الشعور بالوحدة والعجز.
– الشك في النفس مع الشعور بالفشل في كل ما تفعله.
– انخفاض الشعور بالرضا والتحفيز.

تعرفنا في هذا المقال على الاحتراق الوظيفي وهو حالة من متلازمة الإرهاق الذي يصيب النفس والبدن والتي تتسبب في حالة من التراجع في الأداء والمردود وفقدان الهوية الشخصية.